Baptême d'apnée au lac Léman
Le Grand Bleu à portée de Souffle©
( Nastasia, Isabelle, Sandrine, Pauline, Nacha, Rebecca, Steve, Zoé, Carine, Vincent, Linda, Marco, Valentina, Virginie, Julien, David, Nicolas, Sarah, Cédric, Valérie, Alice, Evelyne, Jacquie, Valentine, Eric, Delphine, Océane, Sabrina, Caroline et les autres ...Merci pour votre confiance. Navrée de ne pas avoir su créer de petites vidéos avant... mais vos plus beaux souvenirs sont dans vos sensations. )
Respirer ou ne pas respirer ? '' Telle est la question'' ...Passer de la respiration inconsciente, délétère pour la santé, à une respiration consciente, qui physiologiquement vous apportera force et moyen de préserver votre santé est un choix. Mais faut-il avoir accès à la connaissance de cet art ancestral.
Rien de mieux pour conscientiser le trajet parcouru dans la pratique respiratoire à sec que d'aller l'expérimenter sous l'eau.
Car oui! sous l'eau, en apnée, vos cellules continuent à respirer. C'est en effet la ventilation que vous avez stoppée et non la respiration...
1. Baptême d'apnée profonde une demi-journée : une heure et quelques d' échauffements et préparation, quelques notions basiques avant la mise à l'eau. Actuellement uniquement en lac.
(Ouvert préférentiellement aux personnes ayant participé à l'atelier ''Respirer?'', au cours de Mouvements et souffle, mais ouverte à la discussion, au cas par cas).
Minimum 3 personnes, max 4: 150frs par personne
One to One : 460frs
Session d'apnée : pour ceux qui ont déjà participé au baptême, à l'atelier d'apnée et respiration ou niveau / équivalence à AIDA 1, aux cours de mouvement et souffle: env 4h. Echauffement à sec puis plouf dans l'eau :
minimum 2 personnes : 150frs par personne
One to One: 310frs
HORAIRES sur les mercredis matins, samedis, dimanches. Plus de précisions sur demande, car susceptible de modifications (suivant le lieu, le jour, la météo et le choix de l'atelier.)
2. Atelier d'apnée et respiration : sur une journée, avec aspects théoriques sur toutes les disciplines d'apnée et autres précisions spécifiques à l'apnée, les bénéfices sur la santé et la physiologie, contenant également bien d'avantage de pratiques ancestrales de respirations à sec que dans le baptême, (ce qui le différencie totalement des baptêmes classique de clubs d'apnée). Partie au cabinet le matin et l'après-midi au lac.
Sur une journée: partie au cabinet le matin et l'après-midi au lac. Minimum 3 personnes: 260frs
HORAIRES sur les vendredis , samedis, dimanches et mercredis. Plus de précisions sur demande, car susceptible de modifications, mais en général on apprécie ici le privilège du petit matin, rdv 7h (suivant le lieu, le jour, la météo et le choix de l'atelier.)
RESERVATION
Toute réservation se fait par contact téléphonique : 079.793.89.07
Mes clients sont prioritaires mais n'hésitez pas à me demander, vous pouvez vous-même créer votre groupe ou remplir une partie d'un groupe. 3 à 4 max selon la température de l'eau. One to one possible.
Si nous nous sommes croisé au bord de l'eau, n'hésitez pas à me téléphoner et me rappeler votre nom.
Location de votre matériel: combi /masque et tubas, gants chaussons à votre charge ( env 20-35frs, j'ai des adresses suivant votre localisation, me demander, on regarde ensemble, j'ai qqes masques,tubas, peu de combi, et également en location possible. )
Version apnée et voilier sur le Léman : infos en MP.
Coordonnées bancaires:
Estelle Mei Aubert
Place du Grand Saint Jean 1
1003 Lausanne
CH60 0900 0000 1026 8530 3
Indiquer : Apnée baptême
Si la météo nous nous empêchait l'expérience:
- On tente de trouver une autre date?
-bon d'échange sous forme de séance individuelle en thérapie CranioSacrale ou de respiration consciente et thérapeutique ou sous forme de séance de Mouvements et souffle personnalisée selon vos besoins
-Remboursement si aucune des options vous convenait
( Option sur Némo n'est actuellement plus d'actualité avec moi, mais je vous mets très volontiers en lien avec mes collègues: )
L'eau chaude à 33 degré de Némo est une belle opportunité de confort (pas besoin de combinaison ni de plombs, avec une visibilité qui n'existe pas en lac, à part de temps en temps, lorsque l'eau est à 6-10C) pour redécouvrir vos sensations et conscientisations corporelles grâce à la profondeur, au rythme de vos tympans, de vos introspections et de votre capacité à lâcher prise. Mais le lac est ce que je préfère, pas de chlore, la magique nature, la beauté des paysages et de s'y immerger. Dans les deux cas, la profondeur n'étant pas le but mais évidemment le chemin. Ce ne sont pas les chiffres qui m'importent, mais bien plus vos sensations, chacun à sa mesure, de vous à vous-même. Une fois la détente atteinte, danser avec la sensation d'être en apesanteur, c'est doux et si joyeux.
'' FEEL'' vidéo de 5min, le regard que j'aime sur l'apnée...
Le monde de la compétition ne m'intéressant pas, mais admirant les capacités des athlètes tout autant que l'investissement dévoué des équipes de la safety, la discipline de l'apnée est exigeante, elle demande une grande conscience tant corporelle qu'émotionnelle et pour moi spirituelle.
La quête du silence intérieur, dans la pratique de l'apnée, prend une voie directe. On apprend spontanément à accueillir l'inconfort sans se battre contre et on expérimente sa transformation tout au long de la descente et de la remontée. Et le Souffle, justement, par sa rétention nous englobe entièrement... la conscience de sa valeur est intime, comme si à chaque remontée c'était la toute première inspiration, mais avec le sourire et la joie d'être là, dans le monde, présent. Redécouvrir que nous sommes également des mammifères marins est une belle redécouverte de notre potentiel humain. ( Notre physiologie du moins elle, s'en souvient. Vous renouerez avec vos réflexes mammaliens.)
Si vous ne faites pas partie de ma clientèle, mais que l'apnée vous intéresse, et / ou que vous désiriez plutôt directement passer des niveaux avec brevets ( AIDA ou PADI par ex ) adressez-vous à des centres ou à d'autres instructeurs certifiés selon votre région.
En effet la paperasse à remplir, les examens à faire passer, encore être bloqué sur l'ordi et le site AIDA international etc etc, c'est au dessus de ma capacité d'adaptation actuelle, j'ai déjà tellement de paperasse par dessus la tête avec mon métier de base au cabinet, que là non... juste l'eau, vous et moi et le retour à l'essentiel, le souffle
Voici une liste des centres et des instructeurs indépendants en construction ici.
Je ne peux que vous conseiller ceux que je connais :
Région Villeneuve et une fois par année sa freeedinving week : Phil Simha
Région Neuchâtel :Vanessa Faciola et AlexFreedives
Région Valais: Jonathan Amiot, Julien Taramarcas et Isabelle Cid
Région des trois lac : Arnaud Carnal
Région Genève : https: Christian Maladamé et Isabelle Gillet
Région France Lac d'Annecy et Némo 33 : Simon Chenu
Région au soleil toute l'année en Mer Rouge et une fois par année en Suisse sur Boudry pour sa Masterweek : Kosho Loïc multiple champion suisse.