Après une très belle soirée de partage de connaissances et un peu de pratique, il m'a été suggéré de proposer des cours. Avec joie je lance un cycle de 7 soirées qui aura lieu avec un minimum de 6 personnes et un maximum de 10.

15min d'infos sur le thème de la soirée,  et tout le reste, de la pratique et du ressenti. 

Si un des cours devait être manqué, un enregistrement sera à dispo, à votre guise pour pratiquer à la maison. 

le 31 mars: respiration par le nez?

le 7 avril: inspirer?

le 28 avril: expirer?

le 12 mai: ralentir?

le 26 mai: apnée?

le 16 juin: hyperventilation?

le 23 juin: synthèse.

& donc, un même cycle additionnel de 19h à 20h15

le 01 sept : respiration par le nez?

le 08 sept : inspirer?

le 06 oct: expirer?

le 13 oct : ralentir?

le 20 oct : apnée?

le 10 nov : hyperventilation?

le 17 nov : synthèse.

Inspirés de la MLC, dont je suis diplômée depuis 2015, associé à la connaissance et pratiques de différentes respirations, influençant notre système nerveux autonome. Ces cours de Mouvements et souffle sont ouverts à toute personne. ( Requis: pouvoir se coucher au sol et se relever seul, rester au sol sans trop d'inconfort. 

Retour en soi, sérénité, force intérieure, harmonie par des mouvements très doux et respectueux de votre corps. Entretien de la mobilité de votre cage thoracique, fluidité respiratoire, préservation de votre capacité pulmonaire et donc de votre espérance de vie en bonne santé.

L’invitation à la conscience corporelle dans sa globalité dénoue les crispations accumulées dans nos chaînes musculaires ainsi que nos tensions psychiques. Par des mouvements progressifs et doux avec un bâton, des balles mousses ou de tennis, nous explorons des mouvements d’ouverture, qui détendent délicatement nos tissus, les libèrent de leur carcan, nous aidant à retrouver l’unité de notre corps.

Une cuirasse est une accumulation de tensions musculaires, entraînant des rigidités articulaires, altérant la fluidité des mouvements, oppressant la respiration, ce qui entretient les douleurs. Ce sont des couches souvent inconscientes de défenses, cristallisées dans nos tissus, face aux épreuves de la vie.

Aucun effort, aucune douleur. Au contraire, loi du moindre effort, le mouvement est aidé par la gravité et la respiration. La conscience du souffle tend à retrouver un rythme et une amplitude bénéfique pour la santé. C'est la respiration qui guide le mouvement

Inspirées de diverses approches, ces séances nous remettent en lien avec une qualité de silence intérieur, là où notre Centre devient accessible et nous attend. Une approche qui permet sans effort, à part celui de conscientiser la relaxation, de rallonger les chaînes musculaires, entretenir la souplesse des articulations, et passer en ''mode parasympathique''. 

 

Pour tout renseignement: 079.793.89.07. ou par mail

Prix du cycle : 210frs. Payable en une ou plusieurs fois. Si cela vous intéresse, que vous sentez que cela vous ferait du bien,  mais que votre budget est trop serré, venez m'en parler. 

IBAN Estelle Mei Aubert , Place du Grand Saint Jean 1, 1003 Lausanne 

CH60 0900 0000 1026 8530 3    Indiquer : cycle Assens  

Merci bcp

Séance d'essai en début ou fin de cycle possible, 20frs, déduit du prix global si vous nous rejoignez. 

Au plaisir de vous accompagner.

Les 2 portraits photos ci-dessus ont été proposés justement au Collectif Reste Un Peu, où les cours ont lieu, par Lucie et Kevin, qui ont su mettre à l'aise et rendre cette expérience très douce et vers une belle lumière autant extérieure qu'intérieure... merci beaucoup à eux deux.  www.kevinluciephoto.com