Pratiques autour du Souffle (respirations et rétentions: pranayamas, donc aussi dans postures de yoga, en forêt sauvage loin des sentiers battus, en toute simplicité, quelque soit la météo. Nous aborderons les respirations par thème, lesquelles avec un peu de pratique, adouciront nos quotidiens: les respirations qui entretiennent  notre souplesse thoracique et donc améliorent notre capacité pulmonaire, notre vitalité; celles qui nous aident à nous endormir; à nous réveiller; à mieux digérer; celles qui calment le mauvais trac avant une épreuve; celles qui améliorent notre métabolisme, celles qui permettent de garder son calme dans certaines situations inconfortables, celles qui nous nettoient et nous régénèrent; et également quelques pratiques pendant la marche. (Marche afghane, simulation de haute altitude et leurs intérêts)...

Lieu secret, en plein Risoud, un privilège. Nuit à la belle étoile ou protégés dans une petite cabane adorable, isolée telle une aile protectrice, privatisée, juste pour vous.

 Hors wi-fi, pas d'électricité, portables éteints, le grand luxe au rythme de l'essentiel: celui de votre respiration consciente, de vos pas posés sur des sentiers moussus et boisés, au coin du feu, se chauffer l'eau de pluie, rigoler, marche silencieuse en fivefingers... 

Oser sortir de sa zone de confort; voyage intérieur, faire retour, là réside la réelle aventure. Retrouver ces liens humains, trop souvent perdus derrière des écrans. Dans la bienveillance, loin du confort de nos villes civilisées,  mais proche de celui qui vous attend patiemment au fond de vous... 

Feu, eau, terre, air , marcher sous le ciel parfois en silence, parfois en rire, une expérience  douce même si potentiellement hors de vos habitudes. Respirer, marcher, fera partie de la nourriture principale, mais l'on sustentera aussi nos estomacs avec joie deux fois par jour le samedi et donc une fois le dimanche. ( + en-cas si nécessaire) 

Infos pratiques: 

• Max 5participants. 
• 350frs.

Offre promotionnelle saison 2024 : 250frs

• Comprend: matériel spécifique, matelas, tapis yoga, nourriture, l'accompagnement, les pratiques, les fivefingers en prêt pour la marche silencieuse du dimanche matin, la nuitée insolite en cabane privée.
• Ne comprend pas: le trajet entre chez vous et le lieu de RDV, mais co-voiturage sera organisé. Accessible par le train également; sac de couchage, votre sac à dos, gourde.

M'indiquer votre pointure de pied, si allergies ou intolérances connues.

Etre en bonne santé et en forme pour : marche d'env 2-2h30 heures pour rejoindre notre cabane secrète, avec dénivelée douce et progressive ( Env 250m de dénivelée) . Puis redescendre le lendemain. 

Dans vos sacs : vos effets personnels réduits au minimum avec sac de couchage. Je me charge du reste ( sauf de vos provisions personnelles d'écureuils soucieux de manquer... on en a quasiment tous un au fond de nous.) Habits adaptés à la météo, avoir des chaussures avec lesquelles vous avez l'habitude pour marcher, confortables et stables. ( profils tenant le terrain et la mouillasse.) Détails lors de l'inscription. 

Horaires approximatifs ( précisions lors de l'inscription) :

RDV 9h samedi à la Vallée de Joux ; Retour à la civilisation dimanche vers 17h 

5/5 réservés . Complet, liste d'attente. Me contacter par mail ou sms / Threema )