Avec Kosho Loïc Vuillemin
Les formations continues sont généralement proposées pour acquérir de nouvelles techniques, des outils supplémentaires. Or, le meilleur outil pour accompagner des clients et soutenir leurs cheminements ne serait-il pas avant tout via un thérapeute d'avantage intégré ? D'avantage conscient de lui-même, avec une perception de soi toujours plus développée afin de rendre l'écoute de l'autre toujours plus fine ?
Le processus d'auto-guérison étant dépendant de l'interaction entre le corps, la psyché et le mental, nous savons que l'invitation à la perception personnelle dans ses diverses dimensions y joue un rôle primordial.
Nous utilisons, chacun dans notre méthode, entre autres le contact manuel, le mouvement, la respiration pour faciliter cette auto-régulation car nous considérons que la prise de conscience de soi mobilise de nouvelles ressources et fait émerger le courage de faire face à ce qu’inconsciemment nous fuyons.
Aller à la rencontre de ces eaux souterraines même si cela semble venir bousculer notre confort, c'est s'offrir une opportunité de transformation : ce matériau inconscient qui tente à travers les symptômes de prendre une réalité consciente, pourra alors être entendu, accueilli et n'aura plus lieu de se manifester.
Un élément essentiel autant du côté du thérapeute que du côté du client, est de pouvoir écouter depuis son Centre. Pour cela, le Silence est primordial. Le Silence étant sans doute l'accès au Centre ou le Centre lui-même ? Ce ''lieu'' où le temps modifie sa linéarité est aussi appelé le Neutre.
Or dans le monde extérieur si agité autant qu'avec le brouhaha de notre mental dont on ne sait parfois plus lequel des deux est le miroir de l'autre, l'Apnée et donc le Souffle en deviennent une expérimentation directe.
Pour cette raison, ces stages s'adressent aux praticiens de thérapies complémentaires mais également à toute personne aspirant à renforcer ce que les stoïciens appelaient leur citadelle intérieure.
A travers diverses techniques et pratiques de respiration, de concentration et de méditation seront améliorés :
La capacité de se maintenir pleinement et consciemment dans le moment présent ; la perception de soi ; l'observation et l'écoute corporelle, la capacité à canaliser le mental, la contemplation qui sont des qualités importantes pour rester dans la réceptivité et le non-jugement.
A travers l'initiation à l'apnée et une mise en pratique directe des techniques enseignées autant qu'une expérience directe à ce retour au silence, d'avantage que des outils : c'est revenir à l'Etre. Riche de cette expérience à continuellement renouveler et intégrer, nous améliorons notre capacité à rester à l'écoute de notre écologie intérieure et par là-même à accompagner l'autre de la manière la plus adéquate possible sur son chemin d'auto-guérison.
C'est l'eau, et sa pression, qui rentrera en contact avec vous, vous tissus, vos sutures, fascias, articulations, organes internes... de manière reproductible, constante dans sa mesure, à 10m elle sera déjà à 2bars, à 20m à 3 bars... et ce sera à vous d'être à l'écoute et de respecter votre propre rythme de lâcher prise et d'acceptation ou non de ce contact calme et constant. Parfois nos mains sur un kyste énergétique, d'accumulation émotionnelle, de blessure physique, donne au client l'impression d'avoir une pression de 3 bars sur la zone... alors que vous n'appliquez même pas le simple poids de votre main...
Tout ce qui est intégré, sera plus aisément accueilli et partagé ...
Intervenant :
En quelques lignes :
Compétiteur professionnel, avec entre autres 17 records nationaux suisses en profondeur (100m pour le plus récent), Professional Safety freediver, Freedive Master Instructor, Freedive Instructor Trainer
Maître Zen : transmission du Dahrma par le Maître Kosen devenant ainsi le 84ème patriarche de cette lignée, a passé 20ans dans le Monastère bouddhiste Zen du Yujo Nyusanji Zen, Enseignant de méditation Zen,conférencier.
Organisation, et pour toute demande d’informations :
Estelle Mei Aubert, info@estellemeiaubert.ch, www.estellemeiaubert.ch
Pour 2022, Les prix sont préférentiels, vous bénéficiez de l'organisation prenant la forme de don pour le moine ainsi que du tarif Égyptien.
Tout participant doit avoir son propre matériel, conseils et location possible. Trajet, nourriture et logements en sus. Pour la semaine à Dahab, easyjet Genève-Sharm El Cheikh. 3 options de prix pour le logement (chambres éco/ standard/ supérieure, sur place la nourriture peut aussi être très abordable. Toutes infos sur demande en MP à info@estellemeiaubert.ch .)
Contenu week-end du 21-22 août :
Théorie : rappel physiologie de base des systèmes respiratoire, circulatoire, mécanisme de la respiration et volumes pulmonaires, sphère ORL et compensation, physiologie de base de l'apnée: régulation de la respiration, prolonger ses rétentions en toute sécurité, code de sécurité en apnée et risques si non-respect.
Rappels de physique: Loi de Boyle
Pratique : soutenir la force mentale positive, canaliser le corps émotionnel et améliorer la perception, proprioception corporelle générale et la sphère ORL, amélioration de la conscience corporelle dans l'espace grâce à :
La méditation, la relaxation, les étirements généraux des chaînes musculaires et spécifiques des muscles respiratoires, des exercices de respiration d'origine orientales et occidentales.
l'apnée statique et apnée profondeur en lac, adaptée à chaque personne selon une progression respectueuse et sécurisée, technique spécifique quant au plongeon, palmage, descente, virage et remontée, introductions aux techniques de compensation.
Par beau temps théorie et pratique au bord de l'eau près de Rivaz
Par météo moins clémente théorie et pratique à sec au Cabinet du Grand Saint Jean à Lausanne et pratique dans l'eau près de Rivaz. (Mouillé pour mouillé...)
250frs le week-end
Semaine du 3 au 9 novembre :
Théorie : approfondissement de :
La physiologie et anatomie : du sang, principe de diffusion, système cardio-vasculaire, de l'oreille, du nez, des cavités sinusiennes, du pharyngolarynx, hyperventilation.
Action de la pression sur les volumes pulmonaires en profondeur
Blood shift et réflexe d'immersion : vasoconstriction périphérique, bradycardie, action sur la rate et son rôle, hypométabolisme, diurèse d'immersion et son importance. Flottabilité positive, négative, neutre et chute libre, tables CO2 tables O2
Introduction à la nutrition adaptée et favorable à la santé, hydratation
Rappels de physique: Loi de Dalton, principe d'Archimède, l'effet Bohr
Pathologie : risques de l'hyperventilation, barotraumatismes divers, hypoxie et syncope, accident de décompression, ischémie, squeeze pulmonaire, synchope des faibles profondeurs
La pratique : améliorer et renforcer la force mentale, l'état d'esprit si important pour s'améliorer dans une discipline mais aussi sur un chemin entre maladie et guérison, canaliser le corps émotionnel et améliorer la perception, proprioception corporelle générale et la sphère ORL de manière plus précise, amélioration de la conscience corporelle dans l'espace grâce à :
La méditation, la relaxation, les étirements généraux des chaînes musculaires/ postures yoga et étirements et exercices spécifiques des muscles respiratoires;( colonne à bulle ballons de baudruche) exercices de respiration diverses d'origine orientale et occidentale.
L’apnée statique et apnée profondeur en mer, adaptée à chaque personne selon une progression respectueuse et sécurisée, technique spécifique avancées, techniques additionnelles de compensation. (Mouthfill)
La pression de l'eau sur votre corps immergé va impliquer une mobilisation inédite de compression décompression de tous vos tissus'' jusqu'à la moëlle'' (pour ne pas dire en profondeur et éviter un qui pro quo) et cela obligera à une perception, une écoute dans une discipline intelligente, douce et constante et respectueuse de vos sensations, qui se confrontera forcément à notre éducation à vouloir toujours plus, toujours plus vite et loin.
Le Mindset sera donc également d'apprendre à se maintenir dans la contemplation et se préserver dans l'essentiel : le respect, l'écoute et la douceur envers soi et les autres.
Le Silence que l'on peut rencontrer dans les profondeurs sera forcément confronté à une autre force en addition à celle de l'eau... la pression de notre conditionnement à vouloir passer en force pour améliorer des chiffres. Dans le monde et son tumulte séculaire dans la distraction et la consommation, l'apnée est clairement une discipline qui nous ramène par voie directe à l'essentiel : se recentrer, ré apprendre à respirer de manière la plus efficace et efficiente possible, être conscient ici maintenant et nulle part ailleurs au risque d'épuiser trop rapidement sa réserve d'oxygène, toute crispation physique, mentale et émotionnelle l'épuisant très vite.
Revenir à une discipline constructive, douce, revenir à la lenteur avec persévérance et patience, des valeurs se raréfiant à grande vitesse dans nos modes de vie actuels.
550frs les 5 jours d'immersion.