Cours Mouvements et Souffle au cabinet de Lausanne, tout en douceur, relaxation, auto-massages sans aucun effort, respiration consciente et thérapeutique, nous atterrissons en zone parasympathique. On se recentre, chacun en respectant sa propre histoire corporelle. Préservation de la capacité pulmonaire et de la souplesse générale.
Description de Mouvements et Souffle, enseigné au cabinet du Grand-Saint Jean depuis 2013.
Attention, pour cause de travaux, les cours du mardi ont migré sur Pully, juste sous la gare de pully nord. Désormais, ils continueront dans ce lieu. Merci au Souffle de Vie de nous avoir accuilli si vite.
Horaires des cours
Les dates à venir sont sous réserve de modification ( exceptionnel: une formation continue qui me contraindrait à trouver autre solution pour un cours par ex) . Les séances manquées pourront être pratiquées chez vous, via un replay audio à dispo.
Petit groupe privilégié de 5 à 8 personnes
La place est réservée uniquement une fois le cycle payé à l’avance.
Les coordonnées bancaires/moyen de paiement s’obtiennent au moment de l’inscription par mail, le cours étant souvent complet, mais n'hésitez pas à me solliciter, des places se libèrent parfois à la dernière minute...
Cycle 1 : 13/ 22 /27 Janvier ; 3/ 10/ 17/ 24 Février ;
210frs
Cycle 2: 3/ 10/ 17/ 24/ 31 Mars ; 14/ 21 Avril
210frs
Cycle 3: 28 Avril; 5/ 12/ 19/ 26/ Mai; Juin 2/ 7
210frs
Septembre – octobre 2026 sont des mois incertains, au vu de l’avenir du cabinet de Lausanne. Infos à ce sujet prochainement.
Dates des derniers cycles de fin d'année seront organisées ultérieurement.
Cycle 1 : Janvier : 15/ 22/ 29 Février :5/ 12/ 19/ 26
210frs
Cycle 2: Mars: 5/ 12/ 19/ 26 Avril: 2/ 9/ 10
210frs
Cycle 3: Avril: 23/ 30 Mai: 7/ 21/ 28 Juin : 4/ 25
Cycle ultime de l’année : dates à suivre
Septembre – octobre 2026 sont des mois incertains, au vu de l’avenir du cabinet de Lausanne. Infos à ce sujet prochainement.
Dates des derniers cycles de fin d'année seront organisées ultérieurement.
Cycle 1 en 7 cours : 210 frs
12/19/26 janvier – 2/9/16/23 février
Cycle 2 en 7 cours 210 frs
2/9/16/23/30 mars – 13/20 avril
Cycle 3 en 7 cours : 210 frs
27 avril – 4/11/18 mai – 8/22/29 juin
Septembre – octobre 2026 sont des mois incertains, au vu de l’avenir du cabinet de Lausanne. Infos à ce sujet prochainement.
Cycle ultime de l’année :
2 / 9/16/23/30 nov. – 7/14 déc.
210frs
Ces séances offrent un retour à soi, un espace de sérénité, de force intérieure et d’harmonie. Les mouvements, très doux et respectueux du corps, favorisent la mobilité de la cage thoracique, la fluidité respiratoire et la préservation de la capacité pulmonaire — véritable clé d’une bonne santé et d’une longévité active.
L’invitation à la conscience corporelle globale permet de dénouer les tensions accumulées dans nos chaînes musculaires, mais aussi les tensions psychiques. Grâce à des mouvements progressifs réalisés avec un bâton, des balles en mousse ou de tennis, nous explorons des gestes d’ouverture qui assouplissent délicatement les tissus, libèrent les blocages et nous aident à retrouver l’unité du corps.
La cuirasse corporelle représente une accumulation de tensions musculaires qui rigidifient les articulations, limitent la respiration et entretiennent les douleurs. Ce sont des couches de protection, souvent inconscientes, cristallisées dans nos tissus face aux épreuves de la vie.
Ici, aucun effort, aucune douleur : nous pratiquons selon la loi du moindre effort, en nous laissant guider par la respiration et la gravité. Le souffle retrouve naturellement son rythme, son amplitude, et devient le fil conducteur du mouvement.
Inspirées de diverses approches somatiques et respiratoires, ces séances nous reconnectent à une qualité de silence intérieur, là où notre Centre devient accessible. Sans autre effort que celui de conscientiser la détente, elles permettent de rallonger les chaînes musculaires, entretenir la souplesse articulaire et activer le système parasympathique, source de régénération et d’apaisement.