C'est un pari qui semble encore unique ou rare, éviter le chlore des piscines pour s'initier et se perfectionner uniquement en eau libre, et ce pour toutes les disciplines d'apnée, au fil des saisons. 

Le luxe de s'immerger dans un magnifique paysage, pour les découvertes autant que pour passer des niveaux en apnée, l'appel de l'eau libre sans chlore, au rythme de ce que nous propose la nature. 

Préférentiellement pour mes clients au cabinet et pour les personnes qui ont participé à l'atelier Souffle et respirations , aux soirées spéciales également. 

Pour les autres vous avez des options selon votre région ( Villeneuvve, Valais, Neuchâtel, les 3 lacs, Genève, je vous transmettrai avec plaisir leurs contacts )

Niveau AIDA 2: 

Être âgé de 18 ans ou plus (16 ou 17 ans avec le consentement d’un parent ou d’un tuteur)

Etre capable de nager au moins 200m non-stop sans palmes ou au moins 300m non-stop avec masque, palmes et tuba

Compétences

2 minutes en apnée statique

40 mètres apnée dynamique

12 mètres CWT (poids constant)

un examen théorique.

 Il n’est pas obligatoire d’avoir déjà ces compétences avant le début du cours

 

Contenu de la formation pratique (2,5 jours )

Nombre de séances dans l’eau : 5 

Vous vous familiariserez avec les compétences, les connaissances, les procédures de sécurité et le plaisir de l'apnée. Vous serez initiés aux disciplines de base de l'apnée : l'apnée statique, l'apnée dynamique, l'apnée en profondeur en immersion libre et également à poids constant. 

Des séances statiques et dynamiques dans l'eau mais également certaines pratiques à sec (de respiration et visualisation sont utilisées pour enseigner les techniques de relaxation, de respiration, de palmage et de sécurité.

Dans les sessions de profondeur en eau libre : vous saurez appliquer les compétences acquises dans les sessions à sec et en eau confinée ( à l'abri vagues vent et dans env 2-5m de fond ) et les combinerez avec les compétences de base de l’apnée profonde en eau libre telles que l’égalisation, la technique du canard, la natation verticale, le positionnement du corps, les virages et l’utilisation de la flottabilité.

Contenu des sessions théoriques et pratiques à sec : 

Introduction à l’apnée, cycle de respiration d’apnée, physiologie de base de l’apnée, techniques de compensation, techniques d’apnée, sécurité en apnée, équipement en apnée et les disciplines en apnée.

Plus de détails quant au contenu théorique et compétences pratiques:  ici. 

 

Concernant le certificat médical: 

Il y a  questionnaire de santé à me retourner. Si celui-ci révèle un souci de santé, alors un certificat médical sera demandé afin de vous donner le feu vert pour le cours. 

Il y a également une charte de responsabilité à signer. 

Le matériel : 

Pour le niveau AIDA2, il est souhaité que vous ayez votre propre matériel adapté. Si ce n’était pas encore le cas, je peux vous rediriger vers des lieux de location, suivant votre région. 

Des frais en addition : Ne sont pas compris :

• le prix de la certification AIDA:  CHF 20.- 
• Les frais de parking sont à votre charge. Mais nous sommes pour l'instant en zone bleue côté lac, mais suivant le lieu de la partie à sec, il peut y avoir un parking payant. 
• Si la formation à lieu à la saison froide (Nemo33), le prix d’une session se monte à CHF 30.- Mais au vu de la gestion de sa fermeture de 2 mois prématurée fin mars 2024, pour l'instant je ne pense pas réitérer. Au contraire proposer à ceux à qui le désirent, ce que j'aime : travailler avec et dans la nature, loin des catelles et du chlore qui bousille notre microbiote buccal, autant que celui de la peau etc...
• Le matériel (combinaison, ceinture, palmes, masque et tuba, gants. chaussons adapté à la température de la saison). Si vous n’avez pas votre propre matériel, je peux vous rediriger vers une possibilité de location.

Prix

CHF 450.-Cours de groupe (2-4 pers.)

CHF 550.- Cours privé (1 to 1)

Prix par personne. Le prix comprend les sessions théoriques et pratiques à sec et dans l'eau, location de salle de pratique ainsi que les diverses assurances.

Il est demandé de régler l’entier de la formation avant le début de celle-ci.

Si tous les requis n'étaient pas atteints lors de ce niveau, vous aurez une année pour les atteindre, avec moi ou avec un autre instructeur de votre choix, par ex en séance individuelle. 

Nous fixerons les dates ensemble, l'idée étant que vous puissiez aussi intégrer, vous entraîner entre les journées de pratique.

1/2 journée pour la révision si besoin et l'examen. Egalement partages de technique de visualisation et de respiration et de relaxation pour préparer les sessions dans l'eau.

1 journée avec 2 sessions dans l'eau : travail de la statique et de la dynamique, et profondeur 

1 journée avec 2 session dans l'eau : axé préférentiellement sur la profondeur et reprise d'aspects de la dynamique ou statique selon nécessité. 

l'aspect sécurité  étant essentiel, elle sera abordée dans les 3 dates.

 

possible sur les mercredis ou en week-end, étalés dans le temps selon votre facilité,  afin que vous puissiez intégrer et vous entraîner. ( Evidemment en binôme ou seul mais à sec, sur votre tapis ou dans votre canapé. ) 

 

L'avantage de passer ces niveaux officiels :

cela vous permet de rentrer de manière autonome, sans instructeur dans les fosses, mais évidemment toujours avec un binôme; 

Cela donne confiance aux apnéistes quand vous cherchez un binôme ou une équipe pour aller faire de l'apnée. Ils sauront que vous avez de bonnes bases, que vous ne vous mettrez pas en danger et donc ne les mettrez pas non plus eux en danger.