Cours de groupe de respirations thérapeutiques, inclus dans les cours de Mouvements et Souffle, inspirées de la Méthode de Libération des Cuirasses (MLC), dont je suis diplômée depuis 2015, enrichies par la pratique de différentes techniques respiratoires agissant sur le système nerveux autonome, surtout pour stimuler le nerf vague, et donc nous faire basculer en mode relaxation.

Petit groupe privilégié de max 8 personnes

Ce sont des cycles dont le nombre de cours varie entre 6 à 8 selon les années. 

• La place est réservée uniquement une fois le cycle payé à l’avance.

• Les coordonnées bancaires/moyen de paiement s’obtiennent au moment de l’inscription par mail 

• Les dates des cycles sont annoncées progressivement tout au long de l’année 

• Priorité aux personnes ayant déjà pratiqué avec moi, mais bienvenue si place il y a.

• Les séances manquées peuvent être pratiquées chez vous, via un replay audio mis à disposition.

• Les dates à venir sont sous réserve de modification. (En cas d’imprévus comme cours de formation continue par exemple, mais c’est très rarement arrivé)

 

Cycle 1 en 7 cours : 210 frs

12/19/26 janvier – 2/9/16/23 février   

 

Cycle 2 en 7 cours 210 frs

2/9/16/23/30 mars – 13/20 avril 

 

Cycle 3 en 7 cours : 210 frs

 27 avril – 4/11/18 mai – 8/22/29  juin

 

Septembre – octobre 2026 sont des mois incertains, au vu de l’avenir du cabinet de Lausanne. Infos à ce sujet prochainement.

 

Cycle ultime de l’année : 

2 / 9/16/23/30 nov. – 7/14 déc. 

 

Le cycle se déroule sur sept séances progressives.

Ces séances offrent un retour à soi, un espace de sérénité, de force intérieure et d’harmonie. Les mouvements, très doux et respectueux du corps, favorisent l’équilibre postural, la mobilité de la cage thoracique, la fluidité respiratoire et la préservation de la capacité pulmonaire – véritable clé d’une bonne santé et d’une longévité active.

L’invitation à la conscience corporelle globale permet de dénouer les tensions accumulées dans nos chaînes musculaires, mais aussi les tensions psychiques. Grâce à des mouvements progressifs réalisés avec un bâton, des balles en mousse ou de tennis, nous explorons des gestes d’ouverture qui assouplissent délicatement les tissus, libèrent les blocages et nous aident à retrouver l’unité du corps.

La cuirasse corporelle représente une accumulation de tensions musculaires qui rigidifient les articulations, limitent la respiration et entretiennent les douleurs. Ce sont des couches de protection, souvent inconscientes, cristallisées dans nos tissus face aux épreuves de la vie.

Ici, aucun effort, aucune douleur : nous pratiquons selon la loi du moindre effort, en nous laissant guider par la respiration et la gravité. Le souffle retrouve naturellement son rythme, son amplitude, et devient le fil conducteur du mouvement.

Inspirées de diverses approches somatiques et respiratoires, ces séances nous reconnectent à une qualité de silence intérieur, là où notre Centre devient accessible. Sans autre effort que celui de conscientiser la détente, elles permettent de rallonger les chaînes musculaires, entretenir la souplesse articulaire, améliorer la capacité respiratoire et activer le système parasympathique, source de régénération et d’apaisement.